Yoga, Meditation und Psychologie in Irland
Du möchtest dich selbst und andere Menschen besser kennenlernen?
Du möchtest moderne psychologische Techniken lernen für Burnout-Prophylaxe?
Du möchtest lernen mehr selbstbewusst und selbstfürsorgend zu werden?
Du möchtest dich mit Yoga entspannen und fit bleiben?
Du möchtest mit anderen deafies die Westküste Irlands entdecken und viel Spass haben?
Dann bist du hier genau richtig!
Datum:
13.07.2020 bis 20.07.2020
Alles direkt in Gebärdensprache, sehr visuell, mit vielen Bildern und Theater, damit man alles prima verstehen kann!
Wir werden jeden Morgen und Abend spannende Input bekommen über:
- sich selber und andere Menschen besser kennenlernen
- lernen wie ich schlimme Erlebnisse verarbeiten kann
- lernen wie ich mich vor Stress und Burnout gut schützen kann
- Klopftechniken helfen bei Stress, Lampenfieber, Panik etc.
- Psychologisches Grundwissen: was gibt mir Selbstwert? Wie schütze ich mich vor Selbstwerträubern?
Jeden Morgen praktizieren wir einfaches Hatha Yoga und Meditation. In Yoga kann jede Person dort einsteigen, wo sie gerade punkto Beweglichkeit steht und von dort aus weiter üben. Es spielt keine Rolle, ob du schon Yoga praktiziest oder erst damit beginnen willst!
Nachmittags ist genügend Zeit, um die Vielfalt der Westküste Irlands gemeinsam oder auf eigene Faust zu entdecken: Spaziergänge am Meer, Ausflüge zum Ring of Kerry und in idyllische Fischerdörfer, Markt in Bantry, Pubs und Restaurants; Wale und Delphine beobachten;
Unterkunft: www.alohahouse.ie
Beginn: 13.7.2020 18 Uhr zum Apéro und Nachtessen
Ende: 20.7.2020 12 Uhr Achiedsapéro
Kosten: 1’290 CHF im DZ (7 Nächte, 7 Brunch, 4 Nachtessen) p.P./ 1’420 CHF im EZ (7 Nächte, 7 Brunch, 4 Nachtessen)
An zwei Abenden gehen wir auf eigene Kosten auswärts in ein lokales Restaurant essen.
Inklusive: Psychologiekurs und Kursunterlagen, täglich Yoga, Meditation, Begleitung zu Ausflügen, achtsames Wandern, Yoga-material, WIFI.
Flug: individuell buchen, empfohlen: Basel ab mit Aer lingus Basel-Dublin; Dublin-Kerry; ab Kerry mit dem gemeinsam gemieteten Auto nach Killorglin
Mietauto: gemeinsam mieten wir 2-3 Mietautos (nicht im Preis inkl)
Ein individuelles Einzelcoaching ist vorausgesetzt. Dieses dauert 2 Stunden, findet in meiner Praxis in Liestal statt und kostet 180 CHF (das ist mit 25% Rabatt).
Die Retreat findet statt mit 10 definitven Anmeldungen. Anmeldeschluss ist Ende Februar 2020.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
